Sebastian Kneipp (1821-1897) jeden z prekursorów naturalnych metod zapobiegania chorobom i ich leczenia stosował po prostu wodę. I tak naprzemienna kąpiel stóp pobudza ukrwienie, wzmacnia system immunologiczny i jest idealnym sposobem na unikanie przeziębień.
· Potrzebne nam będą dwie miski, jedna napełniona ciepłą, druga zimną wodą, w których będziemy mogli wygodnie zanurzyć stopy.

· Na początek dajmy stopom 5 minut w ciepłej kąpieli, zanim zanurzymy je na 10 do 20 sekund w zimnej wodzie. Kąpiel naprzemienną kończymy 5-cio minutowym moczeniem w wodzie ciepłej.

· Dla bardziej zaawansowanych dla wzmocnienia efektu hartowania polecam spacerek po śniegu

Zapraszam do mojego studia na:
Jogę dla dorosłych i dzieci, Jogę dla kobiet w ciąży, Świecowanie uszu, Dźwiękoterapię, Reiki, Reset, Doradztwo żywieniowe matabolic balance ®
Adres
ul. Wygonowa 81 lok 10
45-402 Opole
Kontakt
NIP: 9261360914
REGON: 532232371
mobile: + 48 607 886 060

Pin It on Pinterest

Share This